Essence Station

Description du cours

Le titre vous dévoile déjà que ce type de cours augmentera drastiquement les battements de votre coeur par son travail hautement cardiovasculaire. Préparez-vous à être challengé par ce yoga flow à saveur HIIT (entraînement par intervalle à haute intensité) qui travaillera l’ensemble de votre corps lors de répétitions musculaires visant un travail cardiovasculaire, à travers une série de postures de yoga rythmées. Un 60 minutes bien investi dans votre journée!

Comparer l’effort

Un cours de yoga de type cardio flow est comparable aux efforts fournis lors d’un jogging composé de sprints ou à un enchaînement de burpees en continu. 

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Votre professeur

Alexandra Cosentino
Professeur : Alexandra Cosentino

Informations sur le cours

60 minutes

Intermédiaire

Yoga

Équipement nécessaire

  • Tapis de yoga
  • Serviette
  • Bouteille d'eau

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