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Cours postnatal : Enracinement du bas du corps

Description du cours

Voici un cours de yoga postnatal axé sur un travail d’enracinement par la force musculaire du bas du corps. avec une petite touche active qui saura réveiller l’ensemble musculaire du corps. Ce cours met de l’avant des variations de postures de yoga idéales pour les femmes qui portent encore bébé dans leur ventre pour prévenir certaines blessures comme la diastase des grands droits. Offrez-vous une bonne dose d’énergie et de renforcement pour la santé de votre corps, mais aussi pour soulager et prévenir certains inconforts de la grossesse.

Comparer l’effort

Un cours de yoga postnatal d’une durée de 30 minutes est comparable à une marche rapide d’environ 20 minutes.

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Votre professeur

Pamela Toupin
Professeur : Pamela Toupin

Informations sur le cours

30 minutes

Débutant

Famille

Équipement nécessaire

  • Tapis de yoga
  • Serviette
  • bébé

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