Cours postnatal : Enracinement du bas du corps
Description du cours
Voici un cours de yoga postnatal axé sur un travail d’enracinement par la force musculaire du bas du corps. avec une petite touche active qui saura réveiller l’ensemble musculaire du corps. Ce cours met de l’avant des variations de postures de yoga idéales pour les femmes qui portent encore bébé dans leur ventre pour prévenir certaines blessures comme la diastase des grands droits. Offrez-vous une bonne dose d’énergie et de renforcement pour la santé de votre corps, mais aussi pour soulager et prévenir certains inconforts de la grossesse.
Comparer l’effort
Un cours de yoga postnatal d’une durée de 30 minutes est comparable à une marche rapide d’environ 20 minutes.
Votre professeur
Informations sur le cours
30 minutes
Débutant
Équipement nécessaire
- Tapis de yoga
- Serviette
- bébé
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