Essence Station

Danse Fitness «On m’a dit»

Description du cours

Sur le rythme musicale de la chanson On m’a dit de l’artiste Benny Adam, voici un cours de danse fitness ou à travers les 60 minutes de classe, on apprend une chorégraphie complète qui saura faire travailler l’ensemble musculaire du corps en même temps de s’offrir un travail cardiovasculaire de haute intensité! Comme le dit si bien Shanie dans ses cours, il est possible de répéter ce cours aussi souvent que désiré pour parfaire les mouvements et les enchaînements, toujours en se rappelant que l’important c’est d’avoir du fun!

Comparer l’effort

Un cours de danse fitness d’une durée de 60 minutes est comparable aux efforts fournis lors d’une soirée en boîte à danser sans relâche ou à un jogging composé de sprints par intervalle.

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Votre professeur

Shanie Blais
Professeur : Shanie Blais

Informations sur le cours

60 minutes

Avancé

Créatif

Équipement nécessaire

  • Serviette
  • Espadrilles
  • Bouteille d'eau

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