Essence Station

Flow anti-insomnie

Description du cours

Voici un cours à réaliser juste avant d’aller au lit, ou en seulement 20 minutes, vous serez guidez dans un flow de yoga doux. À l’aide d’étirements profonds axés sur retrouver le calme dans le corps et dans l’esprit, vous serez en mesure de laisser tomber le stress de votre journée, réduire le dialogue mentale et suite à la méditation guidée en fin de cours, vous pourrez rapidement tomber dans un sommeil profond et récupérateur.

Comparer l’effort

Un cours de yoga anti-insomnie d’une durée de 20 minutes équivaut à une séance de relaxation ou à une méditation sans effort physique.

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Votre professeur

Alexandra Cosentino
Professeur : Alexandra Cosentino

Informations sur le cours

21 minutes

Tous niveaux

Yoga

Équipement nécessaire

  • Tapis de yoga

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