Essence Station

Description du cours

Préparez-vous à travailler fort dans ce cours de type bodyweight de niveau intermédiaire/avancé ou on travail l’ensemble musculaire du corps en utilisant uniquement le poids de notre propre cops. Il est normal de se sentir courbaturé suite à ce type d’entraînement alors prenez soin de bien vous étirer après votre workout.

Comparer l’effort

Une séance d’entraînement de type bodyweight est comparable aux efforts fournis lors d’un circuit d’entraînement en salle ou à une séance d’haltérophilie.

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Informations sur le cours

30 minutes

Intermédiaire

Entraînement

Équipement nécessaire

  • Serviette
  • Espadrilles
  • Bouteille d'eau

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