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Muscle Up – Musculation du corps entier

Description du cours

À mi-chemin entre une séance de bodyweight workout et un cours de pilates, cette session d’entraînement vise à exhiber musculairement l’ensemble du corps. Certains mouvements sont répétés plusieurs fois pour venir exhiber les muscles des jambes, fessiers, abdominaux, dos, bras et épaules. Un travail musculaire efficace pour augmenter la force sur l’ensemble du corps et venir définir de nouveaux muscles pour accroître une résistance musculaire lors de la pratique du yoga.

Comparer l’effort

Une séance d’entraînement de type Muscle Up est comparable aux efforts fournis lors d’un circuit d’entraînement en salle ou à une séance de pilates avec haltères.

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Votre professeur

Alexandra Cosentino
Professeur : Alexandra Cosentino

Informations sur le cours

30 minutes

Débutant

Entraînement

Équipement nécessaire

  • Tapis de yoga
  • Serviette
  • Haltères
  • Bouteille d'eau

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