Essence Station

Pré-Postnatal actif | Renforcer la sangle abdominale

Description du cours

Voici un entraînement concentré sur le centre, pour renforcer les abdominaux et les muscles entourant le grand droit, accessible et sans danger pour les futures et les nouvelles mamans. Pour éviter les risques de diastase, il est important de reconnaître  toutes les ressources nécessaires avant l’accouchement et le renforcement du corps est optimal pour offrir au corps une bonne récupération. De même pour le postnatal, on vient, de façon sécuritaire, se reconnecter avec notre centre, en travaillant le renforcement du plancher pelvien afin de se réapproprier notre corps physique.

Partager le cours

Votre professeur

Pamela Toupin
Professeur : Pamela Toupin

Informations sur le cours

22 minutes

Tout niveau

Entraînement

Équipement nécessaire

  • Tapis de yoga
  • Haltères

Débloque ce contenu

En devant membre Essence Station, tu auras accès à tous les cours disponibles sur la plateforme 24h/24 en plus de découvrir, tous les mois, nos nouveaux cours ajoutés.  C’est exacte, on t’en offre toujours plus, au prix fixe de ton abonnement mensuel.