Série: Les bases du yoga
Description du cours
Voici une série de 6 cours présentant Les bases du yoga pour outiller les débutants à la pratique du yoga. Paméla décortique avec vous les postures classiques d’un cours de hatha yoga flow pour vous outiller à travers n’importe quelle pratique de yoga. À travers les 6 cours on explorera les diverses techniques de respiration en début de cours comme en fin de cours, la salutations au soleil, les postures dynamiques comme les guerriers et les fentes, les poses d’équilibres sur une jambe en appui, les postures debouts et les postures au sol et en torsion. Une introduction à la méditation est également enseignée dans le cours #6 de la série.
Découvrir les 6 cours de la série Les bases du yoga:
1- Centrement et respirations
2- Salutation au soleil
3- Guerriers et fentes dynamiques
4- Ancrage, équilibre et postures debout
5- Les torsions et les postures au sol
6- Respiration et méditation finale
Comparer l’effort
La pratique de ces cours de hatha yoga flow présentés sous forme de capsules d’introduction aux bases du yoga équivaut à une séance d’étirements en douceur.
Votre professeur
Informations sur le cours
117 minutes
Débutant
Équipement nécessaire
- Blocs de Yoga
- Tapis de yoga
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