Essence Station

Vinyasa- Exhiber les addos

Description du cours

Voici un flow de yoga visant à exhiber les abdominaux, parfait pour renforcer la sangle abdominal d’un débutant à la pratique du yoga. Son tempo est plus lent qu’un cours de type power flow et permet de découvrir certains enchaînements à la pratique du vinyasa. Dans ce cours, nous enchainerons des postures visant à augmenter la mobilité sur l’ensemble du corps en même temps de muscler le haut du corps pour retrouver, en fin de pratique, un esprit calme mais un corps bien énergisé.

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Un cours de type vinyasa visant à exhiber la force des abdominaux mais aussi idéal pour augmenter la mobilité du corps, assoupir les douleurs de la colonne vertébrale, toujours en énergisant le corps de la tête aux pieds.

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Votre professeur

Alexandra Cosentino
Professeur : Alexandra Cosentino

Informations sur le cours

36 minutes

Tous niveaux

Yoga

Équipement nécessaire

  • Tapis de yoga
  • Bouteille d'eau

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