Essence Station

Workshop split + mobilité du bas du corps

Description du cours

Voici un cours de yoga à saveur workshop ou plusieurs informations pour améliorer la pratique des splits est divulguée au cours de l’entraînement. Très axé sur la mobilité du bas du corps,  les exercices visent à améliorer la souplesse des majeurs articulations du bas du corps. Les instructions de ce workshop restent des outils accessibles pour les débutants qui désirent augmenter la mobilité du bas du corps et peut également s’avérer être un moment restoratif à la suite d’un entraînement musculaire pour étirer les muscles du bas du corps en profondeur.

Comparer l’effort

Les efforts fournis dans ce workshop sont comparable à un cours de yin yoga axé sur la mobilité du bas du corps juxtaposé à un flow de yoga de type vinyasa.

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Votre professeur

Alexandra Cosentino
Professeur : Alexandra Cosentino

Informations sur le cours

30 minutes

Tous niveaux

Workshop

Équipement nécessaire

  • Blocs de Yoga
  • Coussins
  • Tapis de yoga
  • Sangle
  • Bouteille d'eau

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