Essence Station

Salomé Boniface

De par ses 12 ans d’expérience en gymnastique et en danse contemporaine, Salomé voue un véritable amour pour l’enseignement du mouvement sous toutes ses formes ; le yoga complète cette passion par sa culture, ses sagesses et son histoire riches en sens et en bénéfices notables pour notre être entier. Son approche dans l’enseignement du yoga mêle la poésie au dynamisme, l’écoute de soi à la conscience corporelle, la liberté et le respect de la tradition. Selon Salomé,  le yoga permet de se connaître davantage, d’habiter son corps un peu plus et de s’ouvrir à soi, aussi bien qu’à tout ce qui nous entoure! Certifié en Hatha yoga, Vinyasa, Yogathérapie et Reiki niveau 1, sa mission est de vous offrir une expérience à la fois inspirante et débordante de simplicité, où le geste nous porte dans une méditation en mouvement. Parce que le véritable voyage commence sur le tapis de yoga, afin d’épanouir notre quotidien, son approche via l’enseignement du yoga restera, pour Salomé, un rendez-vous avec soi-même qui nous connecte en développant un équilibre serein, tant sur le plan physique que mental.

« Pratiquer le yoga, c’est créer de l’espace en nous-mêmes, se vivre plus profondément, développer un équilibre corporel et mental apaisant. C’est sourire, se dépasser parfois, s’écouter toujours. C’est apprendre, les postures mais aussi tout ce qu’elles révèlent. »

 – Salomé Boniface

Certifications :

  • Yoga Sangha, Montréal | 380h Hatha yoga & Vinyasa
  • Yoga Sangha, Montréal | 20h Yogathérapie  & Anatomie avancée
  • Formation en Reiki (niveau 1) avec, Marjorie Belisle à Montréal
  • Yoga Sangha, Montréal | 40h Yin yoga (en voie d’obtention)
  • Formation en Reiki (niveau 2) avec Cécile Duchamp, à Montréal (en voie d’obtention)

Les cours offerts par Salomé

Vinyasa |  Focus sangle abdominale & torsions
Vinyasa | Focus sangle abdominale & torsions

30 minutes

Modéré

Yoga

Vinyasa | Focus sangle abdominale & torsions

Laissez-vous guider dans un cours de vinyasa dynamique qui réchauffera votre sangle abdominale, au rythme de votre respiration.

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Vinyasa | Une posture optimale focus dos et épaules
Vinyasa | Une posture optimale focus dos et épaules

20 minutes

Modéré

Yoga

Vinyasa | Une posture optimale focus dos et épaules

Laissez-vous guider dans un cours de vinyasa qui vous invitera à maintenir une posture optimale, au-delà du tapis de yoga, en ouverture des épaules et du dos, au rythme du souffle.

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Yin express | Créer de l’espace
Yin express | Créer de l’espace

13 minutes

Débutant

Yoga

Yin express | Créer de l’espace

Voici un cours de yin yoga express qui pourra rapidement délier vos tensions physiques en augmentant votre mobilité, sans force ajoutée

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Yin yoga | Hanches & bassin supportés
Yin yoga | Hanches & bassin supportés

30 minutes

Débutant

Yoga

Yin yoga | Hanches & bassin supportés

Le yin yoga est une pratique ayant pour but d’augmenter la mobilité en douceur, sans force ajoutée. Ce cours viendra ouvrir et délier les tensions au niveau des hanches et du bassin.

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UNE PRATIQUE INTUITIVE

À travers ses cours fluides, accessibles pour les débutants, Salomé te guide sur ton tapis de yoga, avec une touche poétique, pour t’inspirer à travers une série de  mouvements intuitifs.